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    卢梭目前每天的训练都是满负荷的。

    ‘力量’与‘敏捷’两种属性，并不是只能通过单一项目进行提升，比如卢梭就算参加4X100米的训练，也会对提升‘敏捷’有帮助，‘力量’同样有所进益，只不过幅度很小。

    ……

    交接棒练习。

    今天是1月8日，距离全运会的开幕只剩下7天。

    卢梭、田时伟、林李硕、钱风正在进行交接棒练习。

    他们在练习各种顺序。

    卢梭总是第一棒或者最后一棒，因为他的交接棒技术并不算是太好，当然，也是因为没戴玻璃王冠的缘故。

    呜～

    陆锦荣吹哨。

    4X100米开始了一场比赛试训练。

    田时伟交林李硕交钱风交卢梭。

    最终成绩41秒12。

    这个成绩非常不错了。

    比起鹏城队在上次南粤省运会的成绩要快上将近3秒，从国家队拿来的训练方法果然有用。

    陆锦荣琢磨着。

    省内选拔应该没问题。

    但要想在全运会上拿个成绩，还得练。

    “教练，跑了多少？”卢梭跑过来问。

    “41秒12。”陆锦荣说。

    “比赛时我再快2秒的话，就到39秒多了，应该有戏。”卢梭以拳击掌，就这么定了。

    你说快两秒就快两秒啊，你屁股上装引擎了啊……陆锦荣瞧着卢梭，想说话还是闭了嘴。

    “不过大家还得再快点。”卢梭冲所有队员说。

    “是，卢哥！”大家回答。

    　　


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